<p><strong>1. ENFRENTE O TÉDIO</strong></p> <p>Algumas tarefas que precisamos fazer a cada dia são entediantes, o que tiram nossa atenção em questão de minutos, nos tornando extremamente vulneráveis a distrações. Qualquer coisa pode parecer tentadora quando você está entediado. Faça um acordo consigo: se focar numa tarefa por um certo período, você ganha dez minutos de intervalo. Recompense a si mesmo com café, lanche ou uma curta caminhada. Tarefas chatas são mais fáceis de serem feitas quando há alguma recompensa.</p> <p><strong>2. EMAIL SUPERLOTADO</strong></p> <p>Quando você vê aquele sinalzinho na caixa de entrada de e-mail, é quase impossível resistir de abrir a mensagem e pensar em respondê-la imediatamente. Embora muitos e-mails estejam relacionados ao trabalho, eles ainda contam como distrações de seu projeto em andamento. Você não fará muito progresso se constantemente parar o que está fazendo para responder toda mensagem. Em vez de checá-lo o tempo todo, reserve horários específicos para esta finalidade; durante o resto do dia, você pode fechar o programa.</p> <p><strong>3. PESSOA MULTITAREFA</strong></p> <p>Se você domina a arte da multitarefa, provavelmente sente que está fazendo mais em menos tempo. Pense de novo, dizem especialistas. Uma pesquisa sugere que você perde tempo quando muda o foco da atenção de uma tarefa para outra. Sempre que possível, foque sua atenção num projeto, principalmente se é prioritário e intenso. Guarde suas habilidades de multitarefa para as que não são urgentes ou difíceis – provavelmente não vai doer arrumar a mesa enquanto fala ao telefone.</p> <p><strong>4. CONTROLE O CELULAR</strong></p> <p>Talvez ainda mais perturbador do que o sinal de um novo e-mail seja o de um celular. É um barulho que poucos conseguem ignorar. Portanto, colocar identificador de chamadas é bem útil. Se suspeitar que a chamada não é urgente, deixe-a cair na caixa de voz. Se você está trabalhando num projeto particularmente intenso, considere colocá-lo no silencioso, para que você não seja tentado a atender a chamada. Escolha horários específicos para checar o correio de voz. Ouvir todas as mensagens de uma vez pode ser menos perturbador do que atender todas as chamadas quando elas ocorrem.</p> <p><strong>5. MÍDIAS SOCIAIS</strong></p> <p>É fácil se conectar a amigos – e se desconectar do trabalho – muitas vezes numa hora. Cada atualização do status quebra sua linha de pensamento, forçando-o a ter que recuar quando retomar o trabalho. Evite fazer login em sites de mídia social enquanto estiver trabalhando. Se se sentir obrigado a checá-lo constantemente, faça-o durante o seu intervalo, quando o fluxo de mensagens não vai interromper a sua concentração.</p>